摘要： 中医认为，流产会导致妇女气血虚弱，心神不宁。如果妇女在流产后没有得到巩固和照顾，会严重影响她将来再次受孕的能力，并影响她余生的健康。妇女在流产后需要服用哪些保健品？ 许多人在流产后不知道如何服用补药，所以他们服用大量的食物和饮料。但这真的是一个好主意吗？我们首先需要了解的是，流产后我们失去了什么来补充。流产对身体有一定的损伤，失去了一定的血液，加上流产时精神上的压力和身体上的痛苦，所以流产后
中医认为，流产会导致妇女气血虚弱，心神不宁。如果妇女在流产后没有得到巩固和照顾，会严重影响她将来再次受孕的能力，并影响她余生的健康。妇女在流产后需要服用哪些保健品？
许多人在流产后不知道如何服用补药，所以他们服用大量的食物和饮料。但这真的是一个好主意吗？我们首先需要了解的是，流产后我们失去了什么来补充。流产对身体有一定的损伤，失去了一定的血液，加上流产时精神上的压力和身体上的痛苦，所以流产后身体比较虚弱，有的人还容易贫血，所以流产后要注意补血，还要多吃一些能安神的食物。
I. 补血的食物
通常情况下，富含铁、蛋白质和维生素C的食物具有补血或补充补血的作用。除了补血食品外，还可以直接吃体健牌铁缘片等补血铁剂，效果比食品补血好得多，但食品补血要安全一些。
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常见的补血食物有。
1、龙眼肉：即桂圆肉，富含铁质并含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等也是很好的补血食品。
2、金银花：富含铁和维生素A、B1、C以及蛋白质、脂肪和秋水仙碱等营养成分。
3、黑豆。中医认为，黑豆对肾脏有补益作用。黑豆，又称黑豆，可补血、乌发，产后也可用黑豆煮汤。
4、柑橘类：柑橘类食物含有丰富的维生素C，而维生素C可以促进铁的吸收和利用。
二、平静心态，享受美食。
有些人认为，流产对妇女心理的伤害远远超过对其身体的伤害。身体上的伤害很容易恢复，但心理上的创伤往往会持续一生。妇女的情绪在堕胎前后的很长一段时间内会发生变化，适当的营养可以解开这个结，恢复幸福和自信。维生素B1、B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗消极情绪所必需的，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果和乳制品是保持心境平静的食物。
这里有几个美味和健康的流产补品食谱。
1、红糖糯米红薯粥：红薯捣烂，与糯米一起煮成粥，红糖蒸熟后加入。
2、乌头蛋汤：将10克乌头放入一碗水中融化，将鸡蛋放入乌头水中煮成蛋花，加盐调味。
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3.红枣茶：养胃健脾，补气养血。失眠者单独使用30-60克的红枣，每晚睡前用少量的糖灌服。也可以取20颗红枣和7根葱白，加水煮沸，食用后去掉渣滓。
4、黄芪炖老鸡：老鸡洗净后用开水焯一下，把葱白、姜片、黄芪塞在鸡肚子里，汤里加盐、胡椒粉、酒等调料，用温火慢慢炖。
5、核桃。核桃是一种营养丰富且强壮的产品，对产后神经衰弱、失眠都有好处。每天早晚吃一些核桃，或每天2次服用10克碾碎的黑芝麻，以改善睡眠。
6、姜汁：姜汁能驱风散寒，安神促眠。将姜汁压碎，加入热牛奶，用糖调味。
