摘要： 预防胎儿缺氧的自我保健方法 南昌如何助孕龙凤胎 1.翻身试验：孕妇从左侧向右侧翻身或从右侧向左侧翻身，或从仰卧位向一侧翻身时，如有重物落下的感觉，则不正常，应及时到医院检查。 2. 胎动临床测量：孕妇自我监测测量胎动，有助于早期发现胎儿缺氧。具体方法：每天早、中、晚都躺下一小时，孕妇凭主观感觉记录这三个小时的胎动数，乘以4，则为12小时胎动数，逐日记录。如果发现胎动与前几天不同，应及时到
预防胎儿缺氧的自我保健方法
南昌如何助孕龙凤胎
1.翻身试验：孕妇从左侧向右侧翻身或从右侧向左侧翻身，或从仰卧位向一侧翻身时，如有重物落下的感觉，则不正常，应及时到医院检查。
2. 胎动临床测量：孕妇自我监测测量胎动，有助于早期发现胎儿缺氧。具体方法：每天早、中、晚都躺下一小时，孕妇凭主观感觉记录这三个小时的胎动数，乘以4，则为12小时胎动数，逐日记录。如果发现胎动与前几天不同，应及时到医院检查。
3. 胎心临床检查：爱美的丈夫用耳朵直接贴着孕妇的腹壁听胎儿的心跳。正常的胎心率应该是大于120次/分钟，小于160次/分钟。如果胎心率大于160次/分钟，则为过快，表明轻度缺氧；如果小于120次/分钟，则为过慢，如果小于100次/分钟，则为严重心动过缓，都表明严重缺氧，如果胎心缓慢且不规则，则更为严重，应及时治疗。
孕妇太敏感不能坐电梯
一般电梯的速度是有限的，失重造成的人也是普通人可以承受的，所以孕妇乘坐电梯基本上不会对腹中的胎儿造成伤害。当然，这也要看个人的敏感程度，如果乘坐电梯时出现头晕、心慌、出汗等问题，还是应该尽量避免乘坐。如果住在四楼以下的楼层，爬楼梯是可以的，但不建议把爬楼梯作为运动，因为随着孕期的深入，孕妇的体重增加，血容量和心跳量也相应增加，本身就增加了心脏的负担，而且爬楼梯克服地心引力是一项比较费力的有氧运动，所以不适合孕期。
怀孕期间缺氧的主要原因是。1. 环境。城市空气污染，有害物质含量增加，导致空气供氧不足，同时生活节奏加快，脑力、休息力消耗增加，长期处于空旷的调节器环境下身体更长期处于缺氧状态。2、生理方面。孕妇对氧气的需求远远大于普通人。由于怀孕期间血容量和新陈代谢的增加，孕妇的心脏负荷增加，常出现心慌、气短、胸闷等缺氧症状。此外，随着妊娠的进展，胎儿对氧气的需求越来越大，妊娠晚期胎盘老化，胎盘的通透性逐渐降低，胎儿的缺氧状况加剧，而妊娠期过量的高能量食物的饮食也增加了氧气的消耗。3.病理情况。贫血、高危妊娠、妊娠综合征、多胎妊娠、胎儿过大等。
