摘要: 女性流产后吃什么好?刚做过流产的妇女想知道这个问题。堕胎在某些方面比自然分娩对身体的伤害更大,而且堕胎后身体非常虚弱,所以需要更加注意调节营养。 I. 堕胎后的饮食原则 人工流产后,仍有必要从数量、质量和相互作用方面对各种食物进行了解,以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维的需要。为了促进流产后的恢复,应特别从以下方面调整饮食。 蛋白质是抗体的重要组成部分,如果没
女性流产后吃什么好?刚做过流产的妇女想知道这个问题。堕胎在某些方面比自然分娩对身体的伤害更大,而且堕胎后身体非常虚弱,所以需要更加注意调节营养。
I. 堕胎后的饮食原则
人工流产后,仍有必要从数量、质量和相互作用方面对各种食物进行了解,以满足身体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维的需要。为了促进流产后的恢复,应特别从以下方面调整饮食。
蛋白质是抗体的重要组成部分,如果没有摄入足够数量的蛋白质,身体的抵抗力就会下降。在流产后半个月内,每公斤体重应供应1.5至2克蛋白质,每天的量约为100至150克。因此,你可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。
堕胎后,身体虚弱,经常容易出汗。因此,应少量多次地补充水分,以减少水分蒸发;更多的水溶性维生素随汗液排出,特别是维生素C、维生素B1和维生素B2,所以要多吃新鲜蔬菜和水果。这也将防止便秘。
在正常饮食的基础上,你应该适当限制脂肪含量。在手术后的一周内,每天限制自己摄入约80克的脂肪。如果你有月经紊乱,你应该避免刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。这些食物可以刺激生殖器官的充血,并增加月经量,螃蟹、蜗牛和贻贝等寒冷食物也是如此。
堕胎后如何饮食
事实上,你应该注意流产后的饮食,因为它对妇女的健康有巨大影响。由于人工流产对身体有一定程度的损害,失去一定量的血液,再加上人工流产过程中的心理压力和身体痛苦,使人工流产后身体相对虚弱,有些人还可能容易发生贫血。因此,必须服用合适的补药,补药的程度和时间应根据流产者的身体状况和失血量来决定,并应全面衡量。
第一步是确保良好的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应,特别是应提供足够的铁,以防止贫血的发生。食物的选择应该是有营养的,容易消化和吸收的。可提供鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、乳制品、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃油腻和生冷的食物,不要吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等对血液有理气、活血、凉血作用的食物。应该食用更容易消化的食物99。补充的时间应该是半个月。对于平时身体虚弱、体质较弱、失血较多的人,可以相应延长补充时间。
第三,流产后的营养治疗方法。
鸡蛋和红枣汤。2个鸡蛋,10个红枣和红糖。将水放入锅中煮沸,然后打入鸡蛋并煮沸,然后加入红枣和红糖,煮沸20分钟。它具有补中益气和养血的作用。适用于贫血和病后或产后的气血不足。
荔枝汁汤。荔枝干和红枣干各7块。加水,每天服用1剂。它具有滋养血液和促进体液生产的作用。适用于流产后贫血和体虚的妇女。
豆浆和大米粥。豆浆2碗,大米50克,糖适量。洗净大米,与豆浆一起煮成粥,煮好后加糖。每天早上空腹服用。它具有调和脾胃、清热润燥的作用。它适用于流产后身体虚弱的恢复。
鸽子和枸杞汤。鸽子1只,枸杞子30克,盐少许。把鸽子的毛和内脏清理干净,洗干净,放在锅里加水和枸杞子蒸熟,煮熟后加一点盐。吃肉喝汤,一天2次。它具有行气、补血和调理虚损的作用。适用于流产后、病后气虚,身体疲乏无力,表里不一,自汗的情况。
糖渍红枣。50克干红枣,100克花生米,50克红糖。将干红枣洗净,用温水浸泡,将花生米轻轻煮熟,去掉皮,放在一边。